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KURA cooking

2016.08.08

オクラ汁

2016.7オクラ汁

≪材 料≫2人分

おくら                 2本

わかめ                 大2

だし汁                 300cc

わさび                 小1

塩                        適宜

愛情                     たっぷり

 

≪作り方≫

  1. おくらは小口切りにする
  2. わかめは水につけておき、一口大に切る
  3. だし汁はあたためて2を加える
  4. 3にわさび・愛情を入れる。
  5. 味を見て塩を加える

*オクラは健康を維持し骨を丈夫にする食品を言われています。また、イライラも解消してくれます

©2016浅野優子

 

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